Hallo! Ik ben vandaag weer in het lopende spel gekomen en deed een 10 miler in 1:30.
Mijn nieuwste video’s
5 minuten rennen opwarmen a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. Tips van wat te doen voordat je rent
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 34 seconden
Volgende
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
03:09
Live
00:00
08:21
05:34
Ook – ik rende met mijn gewenste hardloopmaatje, Skinnyrunner die mijn belachelijke houdingen niet erg vindt.
Ik heb het je niet verteld, maar ik ging maandag naar acupunctuur na de race om mijn enkelkleurige. Ik vertelde mijn dokter over de race en precies hoe ik er een beetje jammer over was. Hij zette een paar naalden langs mijn hart Meridian om te helpen bij die emoties, evenals een van mijn hartpunten schoten energie met mijn arm op deze gekke manier! Ik geloof dat mijn kleine kleine zwarte hart spullen vasthield. Dat heeft enzovoort bijgestaan
Ahhhh! Diepe adem.
Toen ik terugkwam, at ik eten en hield ik in honing Boo Boo.
Gisteren at ik het grootste deel van een watermeloen. Ik zou het hele ding hebben gegeten, maar ik moest het bij een potluck delen. Gelukkig heeft niemand het aangevallen zoals ik deed.
Santa Rosa – waar te blijven en te eten
De Santa Rosa Marathon was nogal op het laatste moment voor mij, dus ik was te laat om een kamer te boeken. Ik ben twee keer in de omgeving geweest voor jobjagreizen met Ben. Op een keer verbleven we bij het Marriot en ik stel voor enorm aan dat voor locatie/prijs/kwaliteit.
Deze keer probeerde ik het zo betaalbaar mogelijk te houden, omdat het een vlucht plus huurauto’s en truck plus hotel plus veel voedsel was, omdat ik voldoende eet voor 4 tienerjongens. Dus, het hele webde ding en ontdekte dat de Redwood Inn slechts 1 mijl vanaf het begin was! Score !!
Maar het is een beetje gedateerd. Niets dat ik erg vind, maar ik begrijp dat sommigen van jullie een elegante broek zijn die er zijn. Ik ben niet elegant he.
Dit is ook een mini-kitchen. Ik geloof dat dit hotel ook wordt gebruikt als levensomstandigheden op korte termijn voor migrerende werknemers. Ze speelden Mariachi -muziek en verkochten tamales op de auto -parkeerplaats. Ik voelde me recht in huis Si Se Puede!
Eten in Santa Rosa …
De allereerste ochtend hebben we ontbeten in Parkside Café. We kwamen daar net voor de haast – lijkt Argentijns Voetbalelftal Thuisshirt alsof die locatie hoppin is!
Geweldig uitstekend menu! Hun special was een lamhash. Ze hadden ook mimosa’s en Bloody Mary’s (ik heb me afgemeld).
Er zijn ook geweldige aanbiedingen van wijngaarden voor zowel wijn drinken als picknicks en dergelijke.
Maar de allerbeste maaltijd van de reis was in de supermarkt van Lola. Er is een taqueria verbonden met de winkel met opmerkelijk Mexicaans eten! Ben kreeg de Super Burrito en ik stal er een om te verifiëren dat het Leeds United Thuisshirt super was. Bevestigd.
Ik heb een salade (spek aan de zijkant is wat er in die papieren dinger zit) en een kant van bonen. Ik was niet in de stemming voor mijn succes maaltijd van succes direct na de race, maar dit was perfectie.
De laatste keer dat we naar Santa Rosa gingen, aten we bij de diners Drive-Ins Athletic Bilbao Thuisshirt en Dives Location-Willie Birds.
Liep erdoorheen op de methode om te ontbijten …
Reader Katie wiegde de Santa Rosa Half Marathon! Geweldig! Is er iemand anders gelopen? Deel je mening over de race in de reacties!
Ander nieuws: Women On the Run LA is op zoek naar coaches. Inspecteer de site op meer info.
Sheena is op zoek naar een hardloper voor Ragnar Napa Valley, 20-21 september. Laat een reactie achter als je geïnteresseerd bent en ze neemt contact met je op voor meer informatie.
VRAAG: Wat heeft uw favoriete maaltijd om uit te eten?
Ik hou niet van kosten voor het ontbijt, dus diner.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Voordat de LA Marathon-check deze tips uitchecktVoordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt
Ik hou van de LA Marathon !! Ik geloof dat het een van de allerbeste marathons in de VS is en niet de kredietgeschiedenis krijgt die het verdient! La heeft
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van wat ik ook at op een dag ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
Precies hoe je verantwoordelijk kunt blijven met een online hardloopproblemen – grappige lopende memes
Precies hoe je verantwoordelijk kunt blijven met een online hardloopproblemen – grappige lopende memes
De beste grappige running memes op Instagram @Runeatrepeat precies hoe je verantwoordelijk kunt blijven op een online hardloopproblemen en
Wat ik at bij Epcot na de wijn en de halve marathon dineren
Wat ik at bij Epcot na de wijn en de halve marathon dineren
Wat ik at tijdens het Run Disney Half Marathon Weekend. Voedseldagboek samenvatting van mijn dieetplan tijdens het reizen naar Half Marathon Run
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten vóór de middag halve marathon rock n roll las vegas. Precies hoe te voeden voor een halve marathon of marathon lat
Wat ik dit weekend heb gegeten, evenals de allerbeste run en eten van november
Wat ik dit weekend heb gegeten, evenals de allerbeste run en eten van november
Hallo!! Hoe gaat het? Wat is uw favoriete deel van de maand? Hoeveel heb je precies gelopen? Hoeveel heb je precies gegeten? Waarom ben ik een
⚡ door Shareaholic
.