Deze publicatie is een twofer-ontbijt en lunch, die ik meestal niet samen publiceer. Ik ontbijt meestal en kom dan aan het einde van de dag terug voor de lunch en het diner, maar mijn nieuwe routine zal een paar dingen op specifieke dagen veranderen.
Mijn benen voelden vanmorgen uitgeput, dus ik koos ervoor om gewoon een eenvoudige 4 mijl te doen en het te bellen. Ik strekte me twee minuten uit voordat ik me klaarmaakte om ervoor te zorgen dat het doel moet werken.
Mijn nieuwste video’s
Mijn mooie echtgenoot in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Mijn mooie echtgenoot in UNAM Pumas Thuisshirt de Pysch -afdeling: een memoires
Door Mark Lukach
Audioboekevaluatie van het allerbeste verkochte memoires uitgebracht 2017.
Is het een geweldige luisterbeurt?
Ik deel een snelle evaluatie van het boek aangeboden op Audible.
Van Amazon:
Een hartverscheurende maar hoopvolle memoires van een jong huwelijk dat wordt opnieuw gedefinieerd door psychische aandoeningen en bevestigt de kracht van liefde.
Mark en het leven van Giulia samen begonnen als een sprookjesachtige romantiek. Ze vielen op achttien, trouwden om vierentwintig en begonnen kort daarna hun droomleven in San Francisco. Toen Giulia echter zevenentwintig was, ervoer ze een beangstigende en onvoorziene psychotische pauze die haar bijna een maand in de psychiatrische wijk belandde. Op een dag was ze zowel dynamisch als goed aangepast; De volgende, ze was zowel waanvoorzieningen als suïcidaal, ervan overtuigd dat haar geliefde niet veilig was.
Vraag:
Naar welk boek of podcast luister je nu ??
Waar zou ik nu naar Leicester City Thuisshirt moeten luisteren?!
Links naar het boek en andere evaluaties zijn op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 31 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
05:31
Voordat ik de douche raakte, legde ik mijn haver en amandelmelk in elkaar om te genieten en het kookproces te versnellen.
Vervolgens heb ik banaan, zout, kaneel en chiazaden toegevoegd om te koken. gegarneerd met AB.
Toen sloeg ik op mijn schoenen met gesloten toed (lab vereist) die ik gisteren van Payless kreeg en naar school ging.
Helaas moest ik mijn lunch op de vlucht eten. Ik maakte een vegetarische wrap vol hummus, grinnikende koeienkaas en groenten; Plus wortelen, meloen en een vitatop (geen foto). Dit is een vrij koolhydraatarme zware/eiwitlichtlunch, dus we zullen precies zien hoe dat me vasthoudt.
Mijn reguliere doel vooruitgang:
1. Krijg elke avond 8 uur slaap – ik heb er gisteravond 7 gekregen, maar vanavond Atletico Madrid Thuisshirt krijg ik 8!
2. Rek na elke run uit – Vereiste om hiervoor minimaal 5 minuten in te schakelen.
3. Schakel de computer om 21.15 uur uit en maak je voorbereid op bed – zet de computer om 21.30 uur uit, dus ik kom er.
Hoe heb je gisteren gedaan op je reguliere doelen?
Vraag van de dag: als u elk soort voedsel in de wereldcalorie/vet volledig gratis zou kunnen maken – wat zou het zijn? (Het smaakt nog steeds hetzelfde.)
Ik: verjaardagstaart. Verjaardagstaart, iemands verjaardagstaart, zou geen calorieën moeten hebben. Het eten van verjaardagstaart maakt deel uit van het evenement van het leven van die persoon. Het is maar goed.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel