Ik begon RuneAtrepeat om training te documenteren voor mijn eerste marathon. Maar als ik eerlijk ben, is dit echt een liefdesbrief aan hardlopen en watermeloen – mijn twee grote passies in het leven.
Mijn nieuwste video’s
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
Gezichtsmaskertips om te rennen of naar buiten te lopen tijdens de uitbraak van coronavirus. Moet je een gezichtsmasker en de beste opties voor hardlopers dragen.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 15 seconden
Volgende
Marathon training dag 5
04:34
Live
00:00
08:21
07:15
Ik hou zowel diep als waarschijnlijk te veel voor mijn eigen bestwil. Maar ik ben in orde met een paar ongezonde relaties in mijn leven. Het kan me niet schelen, ik vind het geweldig.
Helaas miste ik dit jaar (3 augustus) het vieren van de National Watermelon Day (3 augustus) omdat ik bezig was met rennen en watermeloen eten, hallo.
Maar ik denk dat dit Southampton FC Thuisshirt bericht het goed zal maken. Omdat ik nu niet alleen watermeloen eet, drink ik het.
Onlangs kwam ik een paar artikelen over watermeloen tegen en het vermogen om spierpijn te verminderen na harde trainingen. (De studie komt eigenlijk uit Spanje en niet gefinancierd door het Watermelon Board.) Blijkt dat Watermeloen vol zit met Olympique Marseille Thuisshirt L-Citrulline, een essentieel aminozuur dat helpt om pijn te voorkomen.
Dit is geweldig nieuws voor mij en is volkomen logisch. Ik word eigenlijk zelden meer pijnlijk en ik dacht dat het was omdat ik lui ben, duw mezelf niet hard genoeg. Nee. Ik heb besloten dat het komt omdat ‘een watermeloen per dag de pijn weghoudt’. (Ik ben geen dokter, maar je kunt me daarover citeren.)
(bron)
En in een andere gelukkige wending van evenementen vond ik eindelijk een kokoswater dat ik leuk vind! Ik heb deze week de versie van TJ geproefd en het is goede dingen. Kokoswater is geweldig omdat het vol zit met de elektrolyten die je lichaamsbehoeften een zweetsessie zijn.
Dus heb ik de wetenschap-y / magische eigenschappen in watermeloen- en kokoswater gecombineerd om een heerlijke hersteldrank na de run te maken.
Watermeloen workoutdrankje
Ingrediënten:
1 kopje watermeloen, in blokjes
1 kopje kokoswater
Knijp limoen
Optioneel: Dash Salt Als je een extra zoute trui bent SSC Napoli Thuisshirt of als de watermeloen niet erg zoet is, zal dit helpen de zoetheid naar voren te brengen.
Mengen. Drankje. Herhalen.
Het drankje scheiden als je het verlaat, dus drink onmiddellijk of deel.
Vraag: Welk eten zou uw liefdesbrief zijn?
Disclaimer: ik heb nu een partnerschap met het Watermelon Board. Ik heb hiervoor al jaren mijn liefde voor hen gepost. Alle meningen zijn van mijzelf.
Stuur me het werkboek
105Save
Delen is zorgzaam!
105
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Aankondiging: ik heb besloten mijn eieren te bevriezen
Aankondiging: ik heb besloten mijn eieren te bevriezen
Mijn eieren bevriezen. Ei -vriesproces en dag 1 mijn eerste afspraak om mijn eieren te bevriezen. Vruchtbaarheidsbehoud – wat ik
De oproep tot moed en durf enorm en rennen
De oproep tot moed en durf enorm en rennen
Inchecktijd … Wat doe je vandaag? Inrichting met je run, rustdag, kracht, hondenwandeling, enz … [check in op @rune
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
Moet u trainen wanneer ziek en andere Q&A uit Instagram -verhalen
Moet u trainen wanneer ziek en andere Q&A uit Instagram -verhalen
moet je ruzenn terwijl ziek? Blog je als je fulltime baan? Heb je de Boston Marathon gerund? Houston Marathon? Taps
Als JLO en Shakira vrienden runden …
Als JLO en Shakira vrienden runden …
Hallo!! Hoe gaat het? Heb je het JLO & Shakira -concert bekeken? Vermoedelijk was er direct daarna een grote voetbalwedstrijd
Running Watch -bands, Old Navy -trainingsuitrusting en meer vragen
Running Watch -bands, Old Navy -trainingsuitrusting en meer vragen
Ik beantwoord je vragen van de @runeatrepeat Instagram Story Box! We behandelen hardlopende onderwerpen zoals hoe te voorafgaan
⚡ door Shareaholic
.