Ik begrijp niet waarom, maar ik winkel voor eten alsof ik een Duggar ben. Het is duidelijk dat het voeden van een marathonloper (ik) vergelijkbaar is met het voeden van een huis vol tienerjongens.
Mijn meest recente video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers VfL Wolfsburg Thuisshirt kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – ideaal
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
08:21
03:09
(bron)
Dat geeft ook aan dat ik meestal grote hoeveelheden van de meest willekeurige ingrediënten heb. Een tijdje terug kreeg ik 26 pond gedroogde veenbessen van Costco en ik heb ze in alles vermengd. Houd er rekening mee dat kokosrijst – ja, zelfs daar.
Dus ik gelooft al een tijdje over het maken van cranberrybrood en ben er ten slotte aan gekomen. Dit is een gezonde versie van de vakantie die essentieel is met eiwitpoeder en havermeel. Dat maakt het uitstekend om dagelijks te eten als een snack gesmeerd met wat amandelboter …
Cranberry -eiwitbroodrecept
{Hoog eiwit, gluten gratis als het gebruik van g-vrije haver*}
Ingrediënten:
1/2 hangende kopje haver, gemengd om bloem te maken
1/2 kopje eiwitpoeder (vanille Manchester City Thuisshirt of aardbei)
1/4 theelepel zout
1/2 theelepel bakpoeder
1-2 TB. Stevia of suiker *Mijn eiwitpoeder is buitengewoon prachtig, dus je kunt veel meer of minder toevoegen, afhankelijk van je poeder.
16 oz. Container Strawberry of Cherry Griekse yoghurt
1.5 TB. Kokosolie of gesmolten boter
1 ei of 1/4 kopje eiwit
2 TB. amandelmelk
1/2 TSP vanille -extract
1/3 kop gedroogde veenbessen
Routebeschrijving: Warm oven tot 350 graden.
Meng droge componenten – haver (gemengd om bloem te maken), eiwitpoeder, zout, bakpoeder, suiker.
Voeg natte componenten toe – yoghurt, olie, melk, vanille en eieren. Combineren. Voeg veenbessen toe.
Giet in een goed ingevette bakpan. Er is niet veel olie in dit recept, dus smeer het op!
Bak gedurende 15-25 minuten of tot het klaar is.
Genieten van!
Stuur me het werkboek
3Save
Delen is zorgzaam!
3
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Eenvoudig 3 component yoghurt ijslolly recept
Eenvoudig 3 component yoghurt ijslolly recept
3 Recept voor component yoghurt Popsollices. Gezonde zomerse snacks bevroren yoghurt ijslolly’s met echte Californische yoghurt en frui
Luchtfriteuse mojo aardappelen recept
Luchtfriteuse mojo aardappelen recept
Luchtfriteuse Mojos Recept. Eenvoudige mojo -aardappelenrecept in de luchtfriteuse. Uitstekende brandstof voor lopers en om u te helpen uw
Lichte eiwit verpakt spinazie diprecept
Lichte eiwit verpakt spinazie diprecept
Lichte spinazie artisjokdiprecept gemaakt in het trage fornuis. Dit eenvoudige voorgerecht zit boordevol gezonde voedingen van V
PB en chocolade yoghurt snack voor één recept
PB en chocolade yoghurt snack voor één recept
PB -chocolade yoghurt recept. Behandel voor één met pindakaas en chocolade – gezonde snack boordevol eiwitten en genezen
PB & J Smoothie Recept
PB & J Smoothie Recept
Gezond PB & J Smoothie Recept. Eiwit verpakt erwtNotenboter Club Tijuana Thuisshirt jelly smoothie met yoghurt en gezonde vetten om je vol te houden
Eenvoudig chocolade chia pudding-3 component recept
Eenvoudig chocolade chia pudding-3 component recept
Eenvoudige chocolade chia pudding 3 component recept. Snelle chocoladepudding met chiazaden en chocolademelk. Eiwit PAC
⚡ door Shareaholic
.