Hallo evenals Happy Monday!
Nadat Cindy enthousiast was over haar nacho’s in Vegas, moest ik wat hebben. Dus ik heb gisteravond een enorme Nacho -schotel gemaakt voor het avondeten.
Mijn nieuwste video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – Juist
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19
Live
00:00
08:21
03:09
Vanmorgen stierf Leeds United Thuisshirt de batterij van mijn Garmin in het midden van mijn run. Ik was er niet overheen, omdat dit sowieso een eenvoudige run was, dus ik gaf niet om tijd. Ik concentreerde me op ademhaling en voelde me …
Ik bedoel niet emotionele gevoelens, behalve die onzin voor therapie. Ik bedoel precies hoe je je fysiek voelt.
Ik nam een paar weken geleden een yoga in vormklasse op het conceptseminar. De trainer bleef maar zeggen: “Je enige taak hier is om te ademen en te voelen”
Dat vind ik leuk.
U hoeft zich geen zorgen te maken over hoe ver u in een cadeau precies krijgt of hoe lang u een cadeau kunt vasthouden voordat u een pauze vereist – concentreer u gewoon op precies hoe het voelt. Dit exact hetzelfde concept kan ook worden gebruikt om te rennen of andere trainingen.
En dus heb ik moeite om je tijdens een training met jezelf in te inspecteren of deze week te rennen. Bezorg niet precies hoe snel de loopband zegt dat je gaat of dat je zoveel push-ups in Boot Camp doet als de persoon naast je. Focus op wat je lichaam je vertelt. Focus op precies hoe het voelt.
Vervolgens vermeld je je gevoel en verander je training als dat nodig is.
Mijn enkel zegt me dat ik moet strekken, dus ik heb een beetje yoga -video gemaakt na mijn run. Ik heb verschillende gratis yoga -video’s getest en ik zal er binnenkort wat delen.
Vraag: Wat vertelt uw lichaam u nu?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
December Running Calendar Gratis afdrukbare workoutplanner
December Running Calendar Gratis Kashima Antlers Thuisshirt afdrukbare workoutplanner
Gratis draaiende kalender en het uitvoeren van log -afdrukbare PDF. Trainingskalender december voor hardlopers oefenplanner en
27 factoren die uw training kunnen beïnvloeden, evenals het gratis lopende logboekafdrukbaar
27 factoren die uw training kunnen beïnvloeden, evenals het gratis lopende logboekafdrukbaar
Tips voor het gebruik van een trainingslogboek om sneller, beter, gezond te worden uitgevoerd. Gratis uitvoeren Log afdrukbaar. 27 dingen die je kunnen beïnvloeden
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis afdrukbare
Running Journal Calendar – Atalanta BC Thuisshirt juli 2020 Gratis afdrukbare
Workout -kalender uitvoeren. Gratis afdrukbaar lopende jourmal voor juli 2020. Routine planner voor hardlopers van alle leve
5 minuten hardlopen opwarmen – a
5 minuten hardlopen opwarmen – a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. Tips van wat te doen eerder
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Workoutplan voor hardlopers met uithoudingsvermogenstraining en run tips. Running voor fitness? Ontvang de gratis afdrukbare kalen
Augustus Runnen Workout -kalender Gratis afdrukbare
Augustus Runnen Workout -kalender Gratis afdrukbare
Routine gratis afdrukbare hardloperplan augustus kalender. Nieuwe maand met trainingen, evenals tips voor nieuwe hardlopers en
⚡ door Shareaholic
.