door Matt Weik
Als je aan mijn werk voldoet, begrijp je dat ik een grote voorstander ben van het actief maken van jongeren en precies ontdekken hoe ze gezonde beslissingen met hun leven kunnen nemen. Dit brengt vroeg in het leven gezonde routines op die op volwassen leeftijd kunnen worden overgebracht. Het is veel gemakkelijker om gezonde routines vroeg in het leven van een kind te typen dan om slechte routines te breken die zijn ontwikkeld door jaren van slechte keuzes.
Wat als er een bit truc was die zou kunnen helpen ervoor te zorgen dat je jongeren niet inpakken op de kilo’s naarmate ze ouder worden? Hoewel het misschien niet 100% zeker is, zijn de bevindingen van de onderzoeksstudie nog steeds verbazingwekkend!
Een door de overheid gefinancierde onderzoeksstudie die 977 jongeren bekeken, is onlangs uitgebracht in het Journal of Pediatrics dat een verband toonde tussen precies hoeveel slaapschoolers een nacht krijgen en precies hoe veel van hen obesitas als tiener hebben gevestigd. Uit de onderzoeksstudie die de ‘studie van vroege kinderzorg en de vooruitgang van de jeugd’ werd genoemd, toonde aan dat door de kleuters om 20.00 uur naar bed te brengen, het het gevaar van tieners obesitas bij die exact dezelfde kinderen met 50% verlaagde in vergelijking met het plaatsen van voorschoolse Na 21.00 uur.
Deze onderzoeksstudie werd gestart in 1991 en volgde vanaf de geboorte van de 977 jongeren met hun tienerjaren gegevens zoals: lengte, gewicht, evenals de academische interactie van hun moeder met het kind zoals uitgecheckt door Aston Villa FC Thuisshirt videobeelden.
Dit is een uiterst fascinerend onderzoek, omdat er echt geen enkele vorm van studies zijn AS Roma Thuisshirt geweest die hebben gekeken naar het verband tussen bedtijd en obesitaspercentages bij kinderen. We zijn ons allemaal bewust van de toename van zowel overgewicht als obesitas bij kinderen tegenwoordig, dus dit onderzoek is een stap in de Uruguayaans Voetbalelftal Thuisshirt ideale richting om het patroon idealiter om te keren en onze jeugd ook naar een risicovrije te brengen als gezond gewicht.
De directeur van het Pediatric Insomnia -programma aan de University of Chicago Medicine wees op het enige dat ouders absoluut hebben verkregen, is wanneer hun kinderen naar bed gaan. Jongeren die ‘s nachts niet voldoende slaap krijgen, kunnen uiteindelijk kieskeurig zijn aan het naleven van de dag waardoor ze inactief kunnen zijn vanwege lethargie. De wetenschappers wezen er ook op dat ze begrijpen dat er misschien nachten zijn waar een kind het moeilijk heeft om in slaap te vallen of naar bed wil gaan. Of liever potentieel een huishouden kan om welke reden dan ook uit het huis zijn, evenals het kind kan het tot later op die specifieke nacht niet in bed maken.
Er zijn nog steeds veel zorgen te vragen en onderzoekersvereisten om te bekijken of er elke week een specifiek aantal nachten van 20.00 uur is om de voordelen van de gezondheid en welzijn op de weg te produceren, gezien het feit dat het misschien niet mogelijk is om ze in bed te krijgen elke nacht vroeg.
Onderzoekers willen ook ervoor zorgen dat mensen één ding begrijpen: hoewel er een verband lijkt te zijn tussen hoe laat een kind naar bed gaat, evenals de kans dat ze in hun tienerjaren zwaarlijvig zijn, is het niet gegarandeerd dat het zal gebeuren. Veel meer onderzoeksstudie zal in de toekomst zeker worden uitgevoerd om bovendien te beschrijven waarom er een verband kan zijn tussen deze twee factoren.